蚂蚁庄园8月8日答案最新 健身过后什么时候吃饭更适宜

最近在举行奥运会,小鸡宝宝也出了不少关于运动知识的题目,今天的题目是【健身过后什么时候吃饭更适宜?】,还不太清楚答案的小伙伴,一起来康康正确答案,领取小鸡饲料吧~

蚂蚁庄园8月8日答案最新 健身过后什么时候吃饭更适宜

问题:健身过后什么时候吃饭更适宜?

答案:半小时后

答案解析:

运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。